Odkryj Vinyasa Jogę
Joga to różnorodne style, sprawdź, które zajęcia najbardziej Ci odpowiadają.
Power Joga
Zajęcia dynamiczne
To intensywna praktyka, która łączy oddech z sekwencjami asan, wzmacniając ciało i poprawiając elastyczność.
Slow Flow Joga
Zajęcia dla początkujących
Slow Flow Vinyasa, z kolei, skupia się na powolnym ruchu, co pozwala na głębsze zrozumienie asan i świadomą pracę z ciałem.
Good Morning Joga
Zajęcia dla wszystkich
Te zajęcia to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia – łagodne sekwencje budzą ciało, dodają energii i pozytywnie nastrajają na resztę dnia.
Jak joga zmienia nasze życie?
Uwalnia od bólu kręgosłupa
Regularne praktykowanie jogi sprzyja lepszej postawie, co odciąża kręgosłup i zmniejsza dolegliwości bólowe.
Poprawia elastyczność, mobilność i siłę
Poprzez systematyczne rozciąganie, wzmacnianie mięśni oraz pracę nad zakresem ruchu w stawach.
Redukuje stres
Połączenie głębokiego oddechu, medytacji i uważnych ruchów, uspokaja układ nerwowy.
Wycisza i dodaje pewności siebie
Wzmacniając ciało i umysł oraz ucząc akceptacji siebie poprzez samodyscyplinę i wewnętrzną równowagę.
Life is happening in the now.
Dwelling on the past of future often distracts us from truly living in the present. Happiness and peace are found in the now.
